今日で止めます。

みなさま こんばんは

今日、会社で体力測定の結果が配られて思い出しました。

タバタ式トレーニングの効果についてです。

基礎代謝を向上させるには←過去記事 

結論から言います。







せーには、効果が見られませんでした。
(´-ω-`;)ゞポリポリ

9月10日から週4回の割合でやってきました。

今日で2か月と7日 

体重は、75.9kg  やり始めが75.3kgだったので、増えとるや~ん
┐(´・c_・` ;)┌ ダメダコリャ・・・

誤差は、プラマイ0.5kgと考えておりますので、完璧アウト

やり方←過去記事 は、こんな感じでやりました。

土日は、ハイキングとか結構歩いたりしたんだけどなぁ

今日返ってきた体力測定結果の体力年齢は、42歳だったのにな~

なぜか、体重は減りませんでした。

もっといい方法ありませんかね~?
(´・ω・`;A) アセアセ

とりあえず、タバタ式トレーニングは今日で止めます。
(;´Д`A “`

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