これだけ歩いても、太っちゃうんだよね～

みなさま　こんばんは

昨日は、休日出勤で疲れました。

なんでそんなに疲れたかというと。。。




結構、歩き回ったから。



このデータは、kenposウォーキングアプリの物です。

１４，２９１歩も歩いちゃいました～

消費カロリーも十分です。



目標の２，０２３kcalに対して、実績２，２８３kacl

でもね～　１週間平均すると目標クリアできないんですよ～



クリアするには、土日も１万歩位歩かないとダメなんだね。

夏場は暑いから土日は歩かなかったからな～
(´-ω-`;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

最近、７７ｋｇ台に増えてしまったので、そろそろ歩いて体重減らさないと～

kenposでは、ウォーキングや、ジェネリック薬品を利用したり、健康診断をするとポイントがもらえます。



去年の１１月には、１，４９４ポイント使って、体組成計を貰いました。



今度は、何を貰おうかな？

健康になって、いろいろな物も貰えるなんて最高ですな。
ｻｲｺｳヽ(o’∀`o)ﾉﾔｰﾝ♪


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