きてます！ きてます！

みなさま　こんばんは

今日は、いつものようにお風呂に入る前の体重測定で嬉しかったことがあったので、ご報告。

６月２３日（日）に８０．２ｋｇにまでブクブクに太ってしまい、このままじゃアカン！と思い２４日から始めたプチ断食＆低糖質ダイエット。

朝食を抜いて、昼食時のご飯の摂取量を極力少なくして、腹筋ローラー（通称コロコロ）を３０回やる位なんだけどね～。


１週間後の６月３０日（日）に、どれだけ効果があったか体重測定してみると。。。

７９．５ｋｇ・・・たったの０．７ｋｇしか減ってない！

確かにその日は、雨だったので外出できなかったので、こんな歩数しか歩いてませんでしたからね。


普段、会社に行くと通勤や会社内をちょっと歩いたりすると８０００～１３０００歩位歩いちゃうんだけど、土日はどうも歩数が減っちゃいます。


で、今週の途中経過ですが。。。




昨日の、４日（木）は、これだけ歩いて～


７８．４ｋｇでした。

結構体重が減ってきた～～
GOOD☆( ﾟДﾟ)b




で、今日ですよ～

今日は、忙しくて会社内を結構歩いちゃった。


１万４千歩近く歩いて～


７７．７ｋｇ　
ｷﾀ━―━―━―(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!








なんとなく、お腹周りや太もも周りが細くなったような気がします。

まだまだ続けていきますよ～

今日のは、まだまだ通過地点ですからね
(;´Д`A “





本日のオマケ。

今日の夕食。


メニューはビールの横から、フライドポテトとガーリック・ラタトゥイユ・サラダ・プチトマトのカプレーゼ・バゲット。

ポテトとガーリック、ラタトゥイユの中のナスとサラダのオニオンスライスに、カプレーゼの黄色いプチトマトが我が家産です。

五一ワインをガブガブ飲んで、今日も美味しく完食～～。

太っちゃうかな？
(;´Д`A “


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