きてます! きてます!

みなさま こんばんは

今日は、いつものようにお風呂に入る前の体重測定で嬉しかったことがあったので、ご報告。

6月23日(日)に80.2kgにまでブクブクに太ってしまい、このままじゃアカン!と思い24日から始めたプチ断食&低糖質ダイエット。

朝食を抜いて、昼食時のご飯の摂取量を極力少なくして、腹筋ローラー(通称コロコロ)を30回やる位なんだけどね~。


1週間後の6月30日(日)に、どれだけ効果があったか体重測定してみると。。。

79.5kg・・・たったの0.7kgしか減ってない!

確かにその日は、雨だったので外出できなかったので、こんな歩数しか歩いてませんでしたからね。
IMG_4277.jpg

普段、会社に行くと通勤や会社内をちょっと歩いたりすると8000~13000歩位歩いちゃうんだけど、土日はどうも歩数が減っちゃいます。


で、今週の途中経過ですが。。。




昨日の、4日(木)は、これだけ歩いて~
IMG_4278.jpg

78.4kgでした。

結構体重が減ってきた~~
GOOD☆( ゚Д゚)b




で、今日ですよ~

今日は、忙しくて会社内を結構歩いちゃった。
IMG_4279.jpg

1万4千歩近く歩いて~
IMG_4276.jpg

77.7kg 
キタ━―━―━―(゚∀゚)━―━―━―!!





hqdefault_LI.jpg


なんとなく、お腹周りや太もも周りが細くなったような気がします。

まだまだ続けていきますよ~

今日のは、まだまだ通過地点ですからね
(;´Д`A “





本日のオマケ。

今日の夕食。
IMG_4239.jpg

メニューはビールの横から、フライドポテトとガーリック・ラタトゥイユ・サラダ・プチトマトのカプレーゼ・バゲット。

ポテトとガーリック、ラタトゥイユの中のナスとサラダのオニオンスライスに、カプレーゼの黄色いプチトマトが我が家産です。

五一ワインをガブガブ飲んで、今日も美味しく完食~~。

太っちゃうかな?
(;´Д`A “

にほんブログ村 ライフスタイルブログ スローライフへ
にほんブログ村

にほんブログ村 住まいブログ 一戸建 平屋住宅へ
にほんブログ村


人気ブログランキング


この記事へのコメント